Una de las bebidas más consumidas en todo el mundo es el té. No solo por su gran cantidad de variantes, sino porque además son ideales a la hora de curar enfermedades. Debido a que hay muchas opciones, está bueno conocer cuáles son aquellas que funcionan mejor para cuidar el organismo que otras.
5 TÉ QUE MEJORAN LA SALUD DEL CUERPO
1. Té verde: este té, originario de China, es famoso por sus potentes antioxidantes llamados catequinas, que se han asociado con una variedad de beneficios para la salud. Estos beneficios incluyen la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, el apoyo a la pérdida de peso y la mejora de la salud cerebral. Además, el verde puede ayudar a mejorar la salud oral al combatir las bacterias que causan caries y mal aliento. Se cree que su consumo regular puede promover una piel más saludable y retrasar el proceso de envejecimiento gracias a sus propiedades antioxidantes.
2. Té de jengibre: conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, el de jengibre se elabora con raíz de jengibre fresca o en polvo. Esta infusión es comúnmente utilizada para aliviar las náuseas, los dolores menstruales y los problemas digestivos como la acidez estomacal y la indigestión. Además, el jengibre tiene compuestos bioactivos como el gingerol, que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. Algunas investigaciones sugieren que el consumo regular de de jengibre puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes.
3. Té de manzanilla: reconocido por sus propiedades calmantes y relajantes, el de manzanilla es popular en todo el mundo por sus efectos beneficiosos para la salud. Se elabora con flores de manzanilla y se utiliza para aliviar el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño como el insomnio. Además, la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y proteger contra el daño celular. Este también se ha utilizado tradicionalmente para aliviar problemas digestivos como la indigestión, los cólicos y la diarrea.
4. Té de cúrcuma: la cúrcuma es una especia que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional ayurvédica y china debido a sus potentes propiedades medicinales. El de cúrcuma se elabora con raíz de cúrcuma fresca o en polvo y se ha asociado con una variedad de beneficios para la salud. Contiene compuestos bioactivos como la curcumina, que tienen fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Se cree que el consumo regular de cúrcuma puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, aliviar el dolor y mejorar la salud del corazón y del cerebro. Además, se ha demostrado que la cúrcuma tiene efectos anticancerígenos y puede ayudar a prevenir el crecimiento de tumores cancerosos.
5. Té de menta: el de menta es conocido por su refrescante sabor y sus propiedades beneficiosas para la salud. Se elabora con hojas de menta fresca o secas y se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para aliviar una variedad de dolencias. Esta infusión es especialmente conocida por su capacidad para aliviar problemas digestivos como la indigestión, la acidez estomacal y los espasmos intestinales. Además, la menta tiene propiedades analgésicas que pueden ayudar a aliviar dolores de cabeza y dolores musculares. Se ha demostrado que el consumo regular de té de menta puede mejorar la salud del sistema respiratorio al aliviar la congestión nasal y los síntomas del resfriado común.
