Insomnio: 10 consejos para combatirlo y dormir mejor
El insomnio es una de las condiciones que más estresa a las personas ya que afecta su funcionamiento cotidiano.
marzo 22, 2024
Menú
El insomnio es una de las condiciones que más estresa a las personas ya que afecta su funcionamiento cotidiano.
El envejecimiento saludable es un objetivo compartido por muchas personas mayores que desean mantener una calidad de vida óptima en sus años dorados. En este
La alimentación juega un papel fundamental en la salud del cerebro y la memoria. Consumir ciertos alimentos puede potenciar la función cognitiva, mejorar la concentración
La «crisis de los 40» es un concepto que ha sido objeto de numerosos debates y discusiones a lo largo de los años. A menudo
Reiki es una práctica terapéutica y espiritual que se originó en Japón a principios del siglo XX. El término «Reiki» proviene de la combinación de
El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha designada para concienciar sobre la importancia de la misma y
El estrés es una parte inevitable de la vida, pero cómo lo manejamos puede marcar la diferencia en nuestra salud mental y bienestar general. Cuando te sientes abrumado por el estrés, es fundamental tomar medidas para despejar tu mente y recuperar el equilibrio.
El Tranquil Wisdom Insight Meditation, conocido como TWIM, es un método budista o meditación que combina la visión directa de los fenómenos con la tranquilidad, desarrollado por el monje estadounidense Bhante Vimalaramsi.
El yoga es una práctica milenaria que combina la actividad física con la atención plena y la espiritualidad. A lo largo de los años, se desarrollaron numerosos estilos, cada uno con sus propias técnicas y enfoques.
La nictofobia, también conocida como miedo a la oscuridad o lugares oscuros, es un trastorno de ansiedad común en niños y ocasionalmente en adultos. Este temor puede interferir significativamente en la vida diaria de quienes lo padecen, provocando insomnio y, en algunos casos, problemas de salud mental más graves si no se aborda adecuadamente.