El agua de limón se convirtió en una bebida popular por las mañanas donde la gente la usa como un estimulante refrescante debido a las afirmaciones de que puede aumentar los niveles de energía y el metabolismo. Tomar agua con limón en ayunas es una práctica que se cree que tiene beneficios para la salud y, según especialistas, si presentan algunos beneficios que te detallamos a continuación:
- Hidratación: El agua con limón es una forma fácil y rica de comenzar el día y asegurarse de que el cuerpo se mantenga hidratado.
- Digestión: El limón contiene ácido cítrico, que se cree que ayuda a estimular la producción de jugo gástrico y mejora la digestión.
- Pérdida de peso: Se cree que el agua con limón puede ayudar a aumentar el metabolismo y la quema de grasas, lo que puede contribuir a la pérdida de peso.
- Mejora la piel: El limón es rico en vitamina C, que se sabe que es importante para la salud de la piel. Tomar agua con limón puede ayudar a mejorar la apariencia de la misma al reducir la inflamación y mejorar la hidratación.
- Refuerza el sistema inmunológico: La vitamina C del limón es un antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y protege contra enfermedades e infecciones.
No olvidar que para lograr resultados óptimos además de tomar agua con limón en ayunas también debe estar a una temperatura que no sea demasiado fría ni demasiado caliente. Es importante tener en cuenta que los beneficios para la salud de tomar agua con limón en ayunas no están respaldados por evidencia científica sólida. Sin embargo, es una forma fácil y saludable de comenzar el día y asegurarse de mantenerse hidratado. Si tenés dudas o preocupaciones acerca de cómo el agua con limón podría afectar tu salud, es recomendable hablar con un médico o un profesional de la salud antes de comenzar a consumirlo regularmente.
